2022/08/28 今日の日記

（えー、日をまたいでしまいましたが、書かせていただきます）

はいどーもこんにちは！きゅうちゃんです！

今日も日記を書いていこうと思います。

目次

１．日記

２．筋トレ

１．日記

　最近は不健康な生活を送っています。今日は朝に寝て昼に起きてしまいました。

　昨日が休みだったので、ひたすらゲームをしていました。。

　お昼はご飯を食べてまたゲーム。今日はアソビ大全をして遊びました。

　夕方は少しだけ筋トレ（３分くらい）

　そのあとは夕飯を食べてゲームという、引きこもり生活を送りました。

　９月になったらダイエットをしたい。。

２．筋トレ

　筋トレはあまり詳しくないのですが、自重トレを行いました。

　▼メニュー

　・三頭筋トレーニング（３分・超初級編）

　youtubeの動画を参考にして筋トレしました。参考にしたのは「CALISLIFE 自重トレ」というチャンネルで、昔お世話になってたチャンネルです。

　超初級編とサムネにありましたが、腕にきました。。健康不足が見え見えです。。

　明日は違う部位をやろうかなと思います。と言いたいのですが、部位はあまり詳しくないので調べたいと思います。。予定だと腹筋の予定。

　筋トレは毎日継続的にやりたいです。１分でも３分でもいいので頑張ります！